怀孕期间吃什么最好（怀孕期间吃啥最好）
作者：admin发布时间：2022-08-27分类：亲子浏览：2503评论：75
导读：怀孕期间吃什么最好?建议孕妇吃营养丰富、容易消化的食物为主，还要注意荤素搭配，可以多摄入维生素、矿物质等，下面我们就来聊聊关于怀孕期间吃什么最好?接下来我们就一起去了解一下...
怀孕期间吃什么最好?建议孕妇吃营养丰富、容易消化的食物为主，还要注意荤素搭配，可以多摄入维生素、矿物质等，下面我们就来聊聊关于怀孕期间吃什么最好?接下来我们就一起去了解一下吧!
怀孕期间吃什么最好
建议孕妇吃营养丰富、容易消化的食物为主，还要注意荤素搭配，可以多摄入维生素、矿物质等。
主食可以食用粳米、大米、小米、燕麦等。
肉类可以食用鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉等。
水果、坚果可以食用葡萄、苹果、榛子、核桃、芝麻等。
蔬菜可以食用地瓜苗、蒜苗、小白菜、油菜、菠菜等。
另外，蛋类、奶类也需要多吃。
但是要注意不能吃浓茶、咖啡、酒以及辛辣性大、刺激性大、油腻煎炸、生冷寒凉的食物，也要注意谨慎用药，不能私自使用。
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